くれたけ心理相談室（江東支部）　外山 佳子 のご挨拶

毎日生活をしていると様々な出来事があります。その中には楽しいことや嬉しいこと、好きなことや幸せを感じることがたくさんあります。

同様に悲しいことや苦しいこと、つらくて嫌なことなど、はっきりと自分自身で気が付いている悩みもあれば、不安や気持ちが落ち着かないなど漠然とした思いや迷いが生じて、こころがスッキリしないこともあります。

私もそうです。たくさんの悩みや迷いを抱えてきました。そんな時にまず思い出すのは、以前本で読んだ「何か大変な事が起きたらそれを苦労だと思うのではなく課題だと思おう」という言葉です。

苦労ではなく人生における課題だと思うことで、ものの見方や考え方が変わって大変だと思うこともクリアできる、つまり乗り越えられることも実際にありました。それでもどうしてもダメな時は無理をしなくてよいと思います。

もし、今いるところが居づらいのなら、そこではなく、ご自身にとって安心して居られる場所を新しく見つければよいのです。

大切なのはあなたがあなたで居られることではないでしょうか。

そのために今、何かでお悩みなら私にお話しを聴かせてください。

私にお話しいただくことで少しでもこころがラクになりあなたの笑顔を取り戻せるようにお役に立ちたいと思っております。

※外山 佳子のプロフィール情報はこちらでご確認ください

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